{"id":16028,"date":"2025-09-19T16:36:19","date_gmt":"2025-09-19T15:36:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.afc69.fr\/?p=16028"},"modified":"2025-09-19T13:31:52","modified_gmt":"2025-09-19T12:31:52","slug":"article-cnafc-choisir-ses-engagements-pour-ne-pas-soublier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.afc69.fr\/?p=16028","title":{"rendered":"(ARTICLE CNAFC) CHOISIR SES ENGAGEMENTS POUR NE PAS S’OUBLIER."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

En ce d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e scolaire, Clotilde Merza, conseill\u00e8re conjugale et familiale, conseille de discerner avant de choisir ses engagements pour l\u2019ann\u00e9e et livre son plaidoyer contre le burn-out parental.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

On commence l\u2019ann\u00e9e pleins d\u2019\u00e9lan : motiv\u00e9s, organis\u00e9s, impliqu\u00e9s. On accepte un projet professionnel, deux engagements associatifs, trois r\u00e9unions d\u2019\u00e9cole\u2026 et on oublie de bloquer une soir\u00e9e pour souffler. On dit oui \u00e0 tout ce qui est \u00ab\u2009important\u2009\u00bb. R\u00e9sultat\u2009? On court, on g\u00e8re, on coche. Et un jour, on r\u00e9alise qu\u2019on ne s\u2019est pas vraiment parl\u00e9 depuis quinze jours.<\/p>\n\n\n\n

Le burn-out parental n\u2019a l\u2019air de rien. Il ressemble \u00e0 une maman souriante, \u00e0 un papa volontaire\u2026 qui n\u2019en peut plus sans l\u2019avouer. Alors on freine. Pas pour abandonner. Pour reprendre la main. Et pour r\u00e9apprendre \u00e0 dire oui\u2026 mais pas \u00e0 n\u2019importe quoi.<\/p>\n\n\n\n

Les questions \u00e0 se poser<\/h3>\n\n\n\n

Voici trois questions simples mais efficaces pour faire le tri :<\/p>\n\n\n\n

\u2013\u00a0O\u00f9 est-ce que j\u2019en suis concr\u00e8tement\u2009? Avec un b\u00e9b\u00e9, un ado en crise, une charge mentale professionnelle ou un parent malade\u2026 on ne peut pas tout porter en m\u00eame temps.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Qu\u2019est-ce qui me nourrit vraiment\u2009? Et qu\u2019est-ce qui me prend toute mon \u00e9nergie\u2009?<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Et nous deux, dans tout \u00e7a\u2009? Avons-nous encore du temps de qualit\u00e9\u2009? Ou seulement des cr\u00e9neaux dans un agenda\u2009?<\/p>\n\n\n\n

Prendre soin de son couple<\/h3>\n\n\n\n

Un couple ne s\u2019entretient pas \u00ab\u2009quand on aura le temps\u2009\u00bb. On en prend soin maintenant, dans les choix du quotidien. Et si je dis non\u2009? Rien de grave. Le monde ne s\u2019\u00e9croule pas. Mais peut-\u00eatre que quelque chose de plus pr\u00e9cieux se rel\u00e8ve : moi. Nous. L\u2019essentiel.<\/p>\n\n\n\n

Dire non \u00e0 un engagement, c\u2019est parfois ouvrir un espace pour que d\u2019autres prennent le relais. C\u2019est aussi montrer \u00e0 nos enfants que les limites sont une force. Alors, cette ann\u00e9e, on ne fera peut-\u00eatre pas plus. Mais mieux. Avec plus de joie. Plus d\u2019ancrage. Et plus de nous.<\/p>\n\n\n\n

Clotilde Merza, conseill\u00e8re conjugale et familiale<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En ce d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e scolaire, Clotilde Merza, conseill\u00e8re conjugale et familiale, conseille de discerner avant de choisir ses engagements pour l\u2019ann\u00e9e et livre son plaidoyer contre le burn-out parental. On commence l\u2019ann\u00e9e pleins d\u2019\u00e9lan : motiv\u00e9s, organis\u00e9s, impliqu\u00e9s. On accepte un … Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16029,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,60],"tags":[],"class_list":["post-16028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chantiers-education","category-communiques-de-presse"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.afc69.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.afc69.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.afc69.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afc69.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afc69.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16028"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.afc69.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16068,"href":"https:\/\/www.afc69.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16028\/revisions\/16068"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afc69.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.afc69.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afc69.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afc69.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}